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其实,放下工作,走动一下,这比饮食更能够达到减压目的。……在冬季的时候,女人的减肥任务更加的艰巨了,因为天气的原因,女人不由自主的懒了,另外冬季有很多的节日使得女人可以享受好多美食。文章目录1.产后减肥要适量运动2.产后减肥可以做产后瘦身操3.产后减肥可以做产后瑜伽4.产后减肥要合理饮食1.产后减肥的食物可以吃芹菜2.产后减肥的食物可以吃魔芋3.产后减肥的食物可以吃冬瓜4.产后减肥的食物可以吃豆芽5.产后减肥的食物可以吃香菇6.产后减肥的食物可以吃萝卜1.产后减肥注意事项有不要节食2.产后减肥注意事项有合理饮食3.产后减肥注意事项有保持信心产后怎样减肥1、产后减肥要适量运动由于你是宝妈,你的身体尚未恢复最佳状态,让你一下子去选择剧烈运动减肥,你的身体肯定会排斥,吃不消,那样反而是自己的身体更疲惫,所以说要注意适量运动,适量的有氧运动是最好的选择,举个例子饭后一小时快走、健美操、游泳等,随着身体的慢慢适应运动强度之后,再去进行稍微高强度的运动。

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